スクワット ビリーズブートキャンプ「基本プログラム」(Basic Training Bootcamp) わざわざ普通の筋トレで高重量のスクワットをこなしてからビリーをやるというドMな行為に走ってみました。それでもビリー内のスクワットは普通についていけたんですが、最後…