本日のトレーニング エアロバイク（90分） ここ1ヶ月ほどまめにエアロバイクを漕いでいたら、ウエストがだいたいベルト穴1つぶんぐらい締まりました。短期間でもけっこう変化するもんだなあ。さて、最近マンネリ打破のためにトレーニング関係の本をいっぱい…