スクワット ラッグ・ランジ シシー・スクワット スタンディング・レッグ・カール スティッフレッグド・デッドリフト バックキック バイシクル サイド・ベンド レッグプルイン というわけで（何が『というわけ』なのかは下のエントリ参照）、がっつり筋トレし…