ダンベル・ベンチプレス ベント・オーバー・ロウイング シュラッグ 長らく続いた低気圧のため、あちこちの古傷がずきずき痛くて、ずっと運動を休んでいました。久しぶりの晴天で喜び勇んでウエイトを握ったものの、アホみたいに筋力が落ちてて全然挙がりませ…
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