2006-02-04から1日間の記事一覧

全身

トレーニング

ダンベル・ベンチプレス ベント・オーバー・ロウイング プルオーバー デッドリフト エアロバイク（45分） 重めの重量を使ったので、肘が痛いです。ボルタレンゲルが大活躍。