朝起きたらケツの両サイドが猛烈な筋肉痛になっていました。原因は昨日トレーニングで行ったデッドリフトと見ました。普段より重めの重量で「うりゃあああ！」と挙げてみたのですが、こんなに効くとは思ってなかったのでびっくり。ヒップアップに気を使って…
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