エアロバイク（45分） 寒さのせいか肘や膝の古傷が痛むので、病院でチューブ入りの「ボルタレンゲル」という薬を処方してもらいました。ボルタレンと言えば座薬だと思い込んでいたので、まさかケツに突っ込むゲルじゃあるまいなと一瞬思ったのですが、フツー…
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