ベント・オーバー・ロウイング ダンベル・ベンチプレス プルオーバー デッドリフト クランチ エアロバイク（90分） しばらく怪我やら何やらで運動を自重していたのですが、耐えられなくなって再開。そしてやりすぎてまた膝を痛くしました。運動してないとど…