ベント・オーバー・ロウイング ダンベル・ベンチプレス プルオーバー クランチ 連休中は寝て寝て寝まくってました。別に愛欲の日々を過ごしていたという意味ではなく、1日平均15時間ぐらい眠りこけていたってことですが。いい加減身体がなまりすぎてヤヴァイ…