ヨガ＋コアトレ

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尺骨神経を痛めて以来休んでいたヨガを、数日前から再開しています。ストレスによる過緊張から胃痛と不眠に襲われたので、それを緩和するためです。

やってみて驚いたのですが、あまりにも全身ガチガチに固まっていると、1度や2度ヨガをやってもほぐれないんですね。ヨガの後、ストレッチポールによるストレッチも毎回やっていたのですが、まるで駄目。いつもならベーシックセブンの最中に眠くなるのに、ここのところずっと、身体の緊張が全然抜けませんでした。

それでも毎日しつこくヨガ＋コアトレを続けて、ようやく今日ふっと身体がゆるみ、眠気が襲ってきましたよ。やれやれ。まだしばらく調整する必要がありそうなので、当分ヨガを続けようと思います。