ブライアン・ケスト パワーヨガ「1 Energize―活力」

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今日も「チャタランガで胸を床につけずにそのままアップドッグ」というやり方で頑張ってみました。要するに、この動画のような動きです。

前回よりは楽にやれましたが、まだかなり肩の筋力に頼りすぎているみたいで、三角筋のフロントヘッドがパンパンです。どうしても腕立て伏せ風に真下に降りそうになってしまう（本当は真下ではなく、前方にスライドしながら降りなきゃいけません）のも原因かと。練習あるのみだなー。

なんかもうパワーヨガが楽しくて仕方がないので、今日また新たに2種類ほどDVDをAmazonで注文してきました。届き次第チャレンジして、感想を書くつもりです。