ハリウッド・トレーナーvol.3「AB BLAST」

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シックスパックを保つため、「AB BLAST」で黙々と20分間腹筋。
最近バタバタしていて、1日のうち運動に割ける時間はどうしたって1時間が限界です。その1時間で何をどうやるか、というのが自分への課題になっています。ヨガもしたいし筋トレもストレッチも有酸素運動もしたい、でも全部やってたら寝るヒマがない、というのが大問題。いっそダブル・スプリット・ルーティンを採用して、「朝ヨガをやって、夜少し筋トレ」みたいにメニューを分散させた方がいいのかなあ。