『クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット(上半身編）』

クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット(上半身編・下半身編)2枚組 [DVD] クローディア・シファー 20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン 2008-03-19 売り上げランキング : 275 Amazonで詳しく見る by G-Tools

本日は上半身編。下半身編と同じく、2セットに設定しても当然のように3セットやらされる種目が続発。もうこれはこういうもんだと思うしかないですね。というわけで、開き直って3セットずつやりました。
以前やったときには腹筋種目がけっこうキツかったような印象があるのですが、このところピラティスをやり込んでいたせいか、なんなくクリア。その他の種目も片手5ポンド〜10ポンドぐらいのダンベルで軽くこなして本日の運動は終了です。いい汗かきました。