コアの筋トレ＋エアロバイク

トレーニング

ハリウッド・トレーナーの腹筋種目（コアのワークアウトにこれでもかというほど含まれています）は、翌日くしゃみをしただけで悶絶しそうな筋肉痛になるのに、腰への負担がとても少ないのが特徴。ピラティスに基づいた動きだからでしょうか。30分間みっちりと腹筋を鍛えたので、明日の筋肉痛が楽しみです。