全身

トレーニング

Wii購入以来毎日が筋肉痛で、通常の運動はさぼっていたのですが、「いくらなんでもそろそろやらなきゃダメだろ」ということでトレーニング再開してみました。丸10日ぐらい筋トレしてなかったのに、意外と筋力が落ちてなくてびっくり。筋肉痛は伊達じゃなかったのね。でもやっぱりゲームだけでは運動強度が足りないと思うから、今後は筋トレもしつつWiiもやりまくろうと思っています。筋トレで速筋繊維を、Wiiで遅筋繊維を鍛えるぜー。