有酸素運動

• エアロバイク（90分）

DSでRPGのレベル上げをゴリゴリやりながらの90分。途中で中ボスをひとり倒すぐらいはしたかな。
「木の芽時」（ここで書いたやつ。まだ復調してません）の軽うつ状態のときは、いつも運動をどうするか迷います。うつの時には休養をとるというのが大原則ですが、あたしの場合、あまりに運動不足になるとかえって「自分大嫌い状態」が悪化してドツボにはまるからです。だましだましやってくしかないんだろうなあ。