2012-07-21から1日間の記事一覧

筋トレ（上半身）

トレーニング

ベンチプレス ベントロー シーテッド・ダンベル・プレス スタンディング・ダンベル・カール シュラッグ 負荷とセット数を微妙に増やして、今日も徹底的に基礎を追求。やりたい種目は他にもあるけど、今はまだ怪我をしない体づくりの方が先決。