2011-03-11から1日間の記事一覧

脚の筋トレ

トレーニング

エアロバイク（10分） スクワット ルーマニアン・デッドリフト カーフ・レイズ エアロバイク（30分） 午前中に筋トレして、昼食摂ってくつろいでいたら突然の地震。東北地方・太平洋沖地震でした。被災地方の皆さまのご無事を切にお祈り申し上げます。