2007-10-11から1日間の記事一覧

胸・背

トレーニング

ダンベル・ベンチ・プレスインクライン・ダンベル・フライダンベル・ワンハンド・ロウイングプルオーバー大臀筋やハムストリングスが疲れ気味なので、今日は上半身の筋トレのみ。フライをインクラインにして、少し変化をつけてみました。