2005-12-04から1日間の記事一覧

脚

トレーニング

スクワット 今日も自重のみで75回。大腿四頭筋への負荷はそんなにきつくないんだけど、やっぱり50回ぐらいで息が上がってきます。スクワットをやる頻度を、もっと上げた方がいいかも。