スキャピュラ・ロウのやり方

動画前半の、腕を伸ばしたまま肩甲骨を寄せる動きが「スキャピュラ・ロウ」。肩峰下インピンジメント症候群の人は肩甲骨のスタビライゼーションを強化する必要があるので、このエクササイズは特に重要だと思います。