Day 1（脚・下背）

• スクワット（8回×2セット）
• デッドリフト（9回×2セット）←前回より1rep up

スクワットは現状維持で。デッドリフトは前回と同じ重量で9レップス上がったので、次回もう少し負荷を増やす予定。