2015-11-13 Day 3(腹筋) トレーニング 『The Best of Tamilee Abs! Abs! Abs!』 「Warm up & I Want Those Abs」 「Tighter Asset Abs」 「Stretch」 Tamileeの腹筋DVDから3プログラム選択。殴られたかのようなずっしり来る効き方。