腹筋(『10-minute-fast-track-ab-workout』)
- 腹筋
- 『Basic Ab Workout for Dummies』
- 「10-minute-fast-track-ab-workout」
- 『Basic Ab Workout for Dummies』
半月ぶりの腹筋ワークアウト。いきなりハードなものをやると後が大変そうなので、10分間の「10-minute-fast-track-ab-workout」でさっくり済ませてみました。ひょっとしたら、これでも明日筋肉痛になるかも。