爆睡してました／ストレッチ（『リセット＆コアコンディショニング』他）

日中に腹筋しようと思っていたのに、ちょっと昼寝のつもりで横になったらそのまま夜まで爆睡してしまいました。そんなわけで今日はストレッチだけして運動終了。

4月からこのかた自分なりに真面目に筋トレしているので、睡眠時間もだいたい7時間はとるようにしているのですが、それでも足りない日は足りないみたいです。ヒュー・ジャックマンはウルヴァリンの身体を作るときトレーナーの命令で1日9時間寝ていたそうですから、本来ならそれぐらい寝た方がいいのかも。