ヨガ（『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』）＋ストレッチ（『Hollywood Trainer 21 Day Core & Stretch Workout』）

Hollywood Trainer 21 Day Core & Stretch Workout [DVD] [Import]

• ヨガ
  • 『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』
    • 「Neck and Shoulders」
• ストレッチ
  • 『Hollywood Trainer 21 Day Core & Stretch Workout』
    • 「Stretch Workout」

今日は筋トレはOFF。ヨガとストレッチでまったり全身ケアして、本日の運動はおしまい。