筋トレ（下半身＆腹筋）＋ヨガ（『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』）

トレーニング
  • 筋トレ
    • スクワット（8回×3セット）
    • デッドリフト（8回×3セット）
    • ボール・クランチ（25回×3セット）
  • ヨガ
    • 『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』
      • 「Neck and Shoulders」

スクワットとデッドリフトは重量up。クランチは回数up。というわけで、筋力的にはたいへん快調。一方、TOS (thoracic outlet syndrome)のせいで尺骨神経が痺れ気味なので、「映画『JM』の、ジョニーから『安物の筋肉移植手術を受けたな』と言われるジェーンの真似ごっこ」という、わかる人にしかわからない遊びが素でできたりもします。TOSじゃなくて実はNASだったらどうしよう。