ヨガ3種

[DVDブック]体が硬い人のためのヨガ Extra Lesson

綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio ストレッチヨガ [DVD]

• ヨガ
  • 『体が硬い人のためのヨガ　Extra Lesson』
    • 1-2末端をほぐして全身を温める（足編）
  • 『綿本彰プロデュース　ストレッチヨガ』
    • 「20 minutes program」
  • 『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』
    • 「Neck and Shoulders」

週末から風邪ぎみで寝込んでいて、やっと回復したのでヨガであちこち調整。