ヨガ（『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』＋『綿本彰プロデュース ストレッチヨガ』）

綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio ストレッチヨガ [DVD]

• 『綿本彰プロデュース　ストレッチヨガ』
  • 「20 minutes program」
• 『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』
  • 「Neck and Shoulders」

週末に根を詰めて書き物をしていたら身体中ガッチガチに凝ってしまったので、久しぶりにストレッチヨガをやってみました。20分間のプログラムの後、もうちょっと体を動かしたくなり、追加で『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』もやりました。まだ本調子ではないけど、これでだいぶ疲れがリセットされたかな。