ヨガ（『綿本彰プロデュース ストレッチヨガ』＆『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』）＋肩リハ（『Heal Neck & Shoulder Pain』）

綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio ストレッチヨガ [DVD]

Heal Neck & Shoulder Pain [DVD] [Import]

• ヨガ
  • 『綿本彰プロデュース　ストレッチヨガ』
    • 「20 minutes program」
  • 『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』
    • 「Neck and Shoulders」
• 肩リハ
  • 『Heal Neck & Shoulder Pain』
    • 「Mobility Set」

右膝の違和感はまだ続いてます。正月ぐらいからどうも右膝だけ「ニーイン・トーアウト」気味ではあったので、どっかアライメントが狂ってるんじゃないかと。ヨガをやったら多少楽になったので、あとはちょこちょこストレッチや軽い筋トレでもやりつつ様子見することにします。