ヨガ（『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』）

• ヨガ
  • 『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』
    • 「Back Stretches」
    • 「Legs and Hips」
    • 「Neck and Shoulders」

今日は筋トレは休み、『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』のプログラム計3本を全部通してやってみました。やっぱり「Neck and Shoulders」がいちばん好きだなあ。鷲のポーズで肩甲骨の間の筋肉がストレッチされていくところなど、気持ちよすぎて何度やってもニコニコしてしまいます。