肩リハ(『Heal Neck & Shoulder Pain』)+筋トレ(上半身)+ヨガ(『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』)
Heal Neck & Shoulder Pain [DVD] [Import]
- アーティスト: Cain Carroll
- 出版社/メーカー: Rising Sun Media
- 発売日: 2011/09/27
- メディア: DVD
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- 肩リハ
- 『Heal Neck & Shoulder Pain』
- 「Fluidity Set」
- 『Heal Neck & Shoulder Pain』
- 筋トレ
- ヨガ
- 『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』
- 「Neck and Shoulders」
- 『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』
ヒップ・ダンベル・プレスは重量を、ベントローはレップス数を微妙にアップ。右肩の調子はよく、軽い負荷ならダンベル・フライぐらいはできそうなんだけど、大事をとって控えています。
ヨガは今日も『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』をまったりと。陰ヨガってこのDVDで初めてやったんですが、心身の緊張がゆるゆるにほどけてとても楽しいです。他のDVDも買ってみようかと検討中。