ストレッチ＋肩リハ

Tamilee Webb: Total Stretch for Beginners [DVD] [Import]

Heal Neck & Shoulder Pain [DVD] [Import]

• ストレッチ
  • 『Total Stretch for Begginers with Tamilee』
    • 「Beginners Stretch for Flexibility」
• 肩リハ
  • 『Heal Neck & Shoulder Pain』
    • 「Flexibility Set」

昨日ちょっと頑張りすぎたので、今日はストレッチ30分＋肩リハ20分のみ。肩に違和感が出たので、アイシングもしました。