肩リハ（『Heal Neck & Shoulder Pain』FLUDITY SET他）＋ストレッチ（『Hollywood Trainer』）

Heal Neck & Shoulder Pain [DVD] [Import]

Hollywood Trainer 21 Day Core & Stretch Workout [DVD] [Import]

• 肩リハ
  • 『Heal Neck & Shoulder Pain』より「FLUDITY SET」
  • インピンジメント対策のストレッチ＆筋トレ
• ストレッチ
  • 『Hollywood Trainer 21 Day Core & Stretch Workout』

「FLUDITY SET」で肩を温めてからインピンジメント対策のストレッチと筋トレをし、仕上げに全身ストレッチ。筋トレを頑張りすぎたのか、後から右の肩甲骨周りに軽い痛みが出ました。アイシングして様子見中。