肩リハ（『Healthy Shoulder & Rotator Cuff Secrets』＋『Heal Neck & Shoulder Pain』）

Heal Neck & Shoulder Pain [DVD] [Import]

• 肩リハ
  • 『Healthy Shoulder & Rotator Cuff Secrets』（フェイズ1〜3）
  • ライイング・ラテラル・レイズ
  • 『Heal Neck & Shoulder Pain』より以下2プログラム
    • MOBILITY SET
    • FLUDITY SET

いつもの『Healthy Shoulder & Rotator Cuff Secrets』等で軽くウォームアップした後、先週から始めた『Heal Neck & Shoulder Pain』のプログラムを両方ともやりました。まだところどころ謎の盆踊りみたいな動きになってしまいますが、前回よりはコツがつかめてきたと思います。