腰部のリハビリテーションプログラム(緊張の緩和)他
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- 腰部のリハビリテーションプログラム(緊張の緩和)
- 上半身ストレッチ全般
まだ腰痛と種子骨痛が残ってます。内転筋と前頸骨筋を鍛えてみようかと思って、座ったままでできる軽い種目を1日何回かぼちぼちとやっています。肩のリハビリは今日は休んで、ストレッチのみ。