筋トレ（脚）＋エアロバイク（45分、218kcal）

トレーニング

あちこちに筋肉痛が残っていたため運動するかどうか迷ったのですが、尊敬するジリアン・マイケルズ姐さんの「Losing it with Jillian」を見ていたらモチベーションが上がりまくり、がしがし鍛えてしまいました。動き出してしまえば、多少の筋肉痛はなんとかなるもんだとわかりました。ありがとうジリアン。