筋トレ（胸・肩・三頭）／ダンベル・プレスをスタンディングに変更。

• ニーアップ
• ベンチプレス
• インクライン・ダンベル・フライ
• スタンディング・ダンベル・プレス
• サイド・レイズ
• シーテッド・フレンチ・プレス

ダンベル・プレスの重量が増えてきて、シーテッドだとかえって腰に違和感が出るようになったため、スタンディングに変更しました。スタンディングの方が開始位置までダンベルを持って行くのに楽なんですよね。