2013-02-12 筋トレ(脚)+エアロバイク(HIT、30分、168kcal) トレーニング ニーアップ エアスクワット スクワット スティッフレッグド・デッドリフト ステーショナリー・ランジ エアロバイク(HIT、30分、168kcal) 今日もエアロバイクは高負荷インターバル(HIT)で。これけっこう脚の筋肉に来ますねえ。