体幹ストレッチ＆トレーニング（初級）＋腹筋（"Core & Stretch it Out")

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• 体幹ストレッチ＆トレーニング（初級）
• Hollywood Trainer "Core & Stretch it Out"

今日はほんとは脚の日なんですが、良性発作性頭位変換性めまいが出たため、大事をとって体幹と腹筋のトレーニングのみにとどめました。このめまいは安静にしているよりも積極的に頭をシェイクして動かした方が早く治るらしいので、腹筋やってちょうどよかったかもです。