筋トレ（脚・僧帽）＋エアロバイク（60分、261kcal）

トレーニング

数日前から右肩を寝違えてて微妙に痛いんですが、意外とシュラッグは問題なくやれました。ということは、寝違えって僧帽筋じゃないのかしら。ひょっとして斜角筋とか？