筋トレ（胸・肩・三頭）＋エアロバイク（60分、284kcal)

寝不足かつ風邪気味でへろへろでしたが、気合いでトレーニング。さすがにこの状態で筋トレ1時間＋有酸素運動をこなすのはきつく、終盤には泣きが入りそうでした。今夜はPL飲んで早寝します。