腹筋（『ABS PILATES WORKOUT』）＋エアロバイク（60分、318kcal）

トレーニング

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Pilates Abs Workout

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  • 『ABS PILATES WORKOUT』
  • エアロバイク（60分、318kcal）

久しぶりにピラティスの腹筋をやりました。冒頭からいきなりハンドレッドをやらされ、超キツかったです。「クランチやレッグレイズは飽きちゃった」とおっしゃる方は、ぜひ以下の動画を見てハンドレッドにチャレンジを（この動画は日本語です）。