筋トレ(背中&二頭)+エアロバイク(35分、183kcal)
- チンアップ(ネガティブ)
- ベント・オーバー・ロウ
- オルタネイト・ダンベルカール
- ハンマー・カール
- バーベル・シュラッグ
- エアロバイク(30分、183kcal)
今日もエアロバイクは靴下で漕ぎ漕ぎ。ありがたいことに、足の親指付け根の痛みは一応おさまってます。やっぱり合わないインソールが痛みの原因だったのか。
今日もエアロバイクは靴下で漕ぎ漕ぎ。ありがたいことに、足の親指付け根の痛みは一応おさまってます。やっぱり合わないインソールが痛みの原因だったのか。