筋トレ（胸・三頭）

• ベンチプレス
• ダンベル・フライ
• プッシュアップ
• トライセップディップス
• ダンベル・フレンチプレス

トライセップディップスでできる回数がだんだん増えてきました。そろそろ足をバランスボールの上に乗せるとかして、負荷を上げるべきかも。

なお、足をバランスボールに乗せたトライセップディップス（ベンチディップス、ボディウエイトディップスとも言います）というのはこんな種目です。上腕三頭筋を鍛えたい人はぜひどうぞ。
Bodyweight Dip with Stability Ball - YouTube