ストレッチ＆体幹トレーニング（初級）

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• 『DVDで鍛える！ プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド』より、「ストレッチ＆体幹トレーニング（初級）」

首の古傷が痛くてしばらくトレーニングを休んでました。幸いだいぶ回復したので、今日から地味に運動再開。一応、ストレッチも体幹トレーニングもアスリート向けの秒数×回数でやってます。