筋トレ(胸・背)

レーニングに変化をつけるため、今日からインクライン・ベンチプレスを採用。やってみて気づいたのですが、ホームトレーニングでやるなら、バーベルよりダンベルを使った方が安全ですねこれ。ウエイトトレーニング中の死亡事故でいちばん多いのは、「ベンチプレス中にバーベルが首に落下する」というケースだそうですし。というわけで次からダンベルでやってみようと思います。