腹筋(『10 Minute Solution-Blast Off Belly Fat』)
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- 『10 Minute Solution-Blast Off Belly Fat』より以下2プログラム
- 「Flat Belly Fast」
- 「Abs Ripper」
猫の看病で一晩徹夜したら、体が重くてしょうがないです。寝不足だと筋肉痛の回復が遅れるみたい。そんなわけで今日はプランク主体の腹筋プログラムを2つ、計20分だけやりました。あとは早めに寝てヒットポイントを回復させねば。