『クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット』上半身編

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上半身の筋肉痛がほどよく抜けたので、今日は再びクローディアで胸・背中・肩・腕のトレーニング。前回は苦しかったチェア・ディップスも無理なくこなせ、腕立て伏せも多少はラクになってきました。とは言え、腕立て伏せの方は、最初の10回以外は膝をついたイージーモードでやってしまいましたが。「40回全部、膝をつかずにできるようになる」というのを当座の目標にします。