背中・僧帽・二頭の筋トレ

• プルアップ
• ワンアーム・ダンベル・ロウ
• バーベル・シュラッグ
• バーベル・カール
• ダンベル・カール

月曜日のワークアウトによる筋肉痛が大円筋に残っていて、プルアップはあまりたくさんできませんでした。ま、いいか。